据说，刚健身和经常健身的人

有很多不同的地方

主要有哪些呢？小编列出来了

健身新手

什么，健身前还要热身？

热身又不能让我增肌减脂

我是来健身的

直接开始训练了，不要浪费时间

健身老手

健身前要先热身

能强化训练效果

减少训练难度

还可以有效防止关节和肌肉受伤

健身新手

兄弟们，哥们我开始健身了

等我成为肌肉男

我要打十个

别羡慕我哦

健身老手

虽然自己经常健身

有着不错的体型

但我觉得没什么好炫耀的

健身已经成为了我的一种生活习惯

就像吃饭睡觉那么正常

健身新手

天天都吃这些健身餐

嘴巴都淡出鸟来了

好想念小龙虾、红烧肉的味道

是时候来一波了

偶尔吃一下没问题的，又不是经常吃

健身老手

三分练七分吃，饮食很重要

一定要管住自己的嘴

不能吃高热量食物，不能暴饮暴食

不然很容易长肥，那就前功尽弃了

健身新手

腿部稍微练练就可以了

上身才是重点

有了健硕有型的肌肉

才能让妹子们尖叫

腿部肌肉别人又看不到

健身老手

不要忽视腿部锻炼

可以强化上肢生长

分泌雄性激素，提高啪啪啪能力

健身新手

健身知道一些训练动作

懂得怎么锻炼就行了

干嘛要那么专业

搞的人迷迷糊糊的

健身老手

健身是一门深奥的学问

要懂人体学、营养学

需要不断学习、提升自己

健身新手

健身时好好健身

健身之外该咋样还咋样

熬夜也没什么

以前总熬夜不也没啥事么

健身老手

健身是一种健康的生活方式

既然选择了这种生活方式

就应该把以前的坏习惯改掉

不熬夜、不吸烟、不饮酒

看来，刚健身和经常健身的人

不仅身体差别很大

想法差别也很大哦

所以，健身从改变思维观念开始