news

center

新闻资讯

  • 最新活动
  • 媒体报道
  • 健康博客

新闻动态

教练们的私生活|“佛系少女”
2019-08-12
采访小莹前先看到的是她的一组照片。 一张毯子,几个瑜伽动作,背后靠着钢铁森林。她闭着眼,一副与世无争的样子。 这个网红遍地跑的时代里,照片都有公式。穿着要讲究,滤镜要够有味道,vsco常备,清颜相机一开就没美图秀秀什么事儿了。再严重点,后置闪光灯+反差色,或者修图参数都给安排的明明白白。 像她这样干干净净拍照的,还真是挺少见。
你练不出蜜桃臀,因为你只会深蹲
2019-07-25
不论男女,都希望自己有个好身材。 男女有别,男女对于身材的要求也不同,男人通常不太在乎体重,更在乎自己是否拥有厚实的胸肌,结实饱满的肱二头肌,玉米棒一样的腹肌。 而女孩大多数还是有点在意自己的体重,希望自己的身材前凸后翘。翘臀展示了女性的魅力,给她们自信心,让她们可以穿上牛仔裤走在大街上昂首挺胸,为什么?因为身材好,自信。
代替米饭的减肥主食,吃它们就对了!
2019-07-18
​减肥期间在碳水化合物的选择上,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。 可以混搭着含大量纤维的碳水化合物,比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。 特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益,这些碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,增加饱肚感,同时减缓饥饿感的出现。
长胖原因千千万,这个真意想不到!
2019-07-11
睡不够,会长胖!
卧推、夹胸,同样是练胸,差距到底有多大?
2019-07-11
胸肌很大程度上决定了, 一个男人上半身好不好看, 而这直接关系到男人穿衣的好看程度。
好情绪,从运动开始
2019-07-06
近年来,“抑郁症”这个词越来越频繁地出现在大众的视线里。原来在这个世界上,真的有这样一群人,他们无法依靠自己的力量好好活下去,又无法被正常人所真正理解。
糖和脂肪,谁才是长胖的元凶?
2019-06-13
1. 葡萄糖很重要,缺少葡萄糖可能会变笨而且记不住事儿 2. 不补充糖分就运动,可能造成肌肉流失。 3. 光吃糖碳水和光吃肉都能减肥,但是都不太健康。 4. 单纯的多吃肉≠高胆固醇;单纯的多吃糖≠会得糖尿病。 5. 单纯食用脂类和糖类对体重和健康影响有限。 6. 少吃类似甜品的糖脂混合物吧,那才是长胖的元凶。
防止训练过度,科学健身你做对了吗?
2019-06-13
“训练过度”是指因运动量过多,身体产生极端疲劳、精神不振等症状。训练过度一旦形成,想要再恢复到以前的状态,就会变得极其困难。
骨架小,瘦成皮包骨,怎么吃都不胖怎么办?
2019-06-11
前几天后台有人留言: “骨架小,瘦,还不易吃胖, 有看一些营养方面的资料, 但不是特别了解, 想要有个营养食谱还有适合我的锻炼方法, 重点想增脂..”
PREV
1
2
...
7