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为什么冬季更要去健身？

为什么冬季更要去健身？
2020-01-04
其实冬天坚持健身好处多多，只是你不知道而已。 01 燃烧更多卡路里 由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
新年立健身flag？别急，先看完这个

新年立健身flag？别急，先看完这个
2020-01-04
大多数人把自己没有完成计划的原因归结于“计划赶不上变化”、“执行力差”，然而很多人并不知道，自己的计划本身就有问题，这会大大增加你的完成难度。
教练的私生活丨贾欢欢：年轻不怕失败，梦想值得去追

教练的私生活丨贾欢欢：年轻不怕失败，梦想值得去追
2019-12-07
五官标致，身材紧致，颜值可以打满分。再穿上一身健身服，立马化身性感迷人小“腰”精，身上还散发着积极向上的正能量，她就是来自西安的私教区域经理贾欢欢。
会员的健身日记丨吴雪：撸铁上瘾的大学室内设计老师

会员的健身日记丨吴雪：撸铁上瘾的大学室内设计老师
2019-11-18
我很幸运，兜兜转转了一圈后找到自己挚爱的运动，并成为了自己生活不可或缺的一部分，因为运动让自己身心都变得越来越美丽自信。健身前的我不太能深刻体会什么叫运动精神，现在却真心的感受到这种精神带来的有形无形的影响是那么的深刻。 真心希望更多的人能加入到运动的大军，深刻体会到这种能够影响自己一生的运动精神。
教练的私生活丨牛雪彬：孕期照样美丽，不让梦想只活在梦里

教练的私生活丨牛雪彬：孕期照样美丽，不让梦想只活在梦里
2019-10-18
“我肚子里的宝宝已经37周了。” 从她的背影来看，完全看不出已经怀孕八九个月了。四年时间她从一个漂亮小女孩升级成一个美丽的准妈妈，瑜伽功不可没。 她是古德菲力的团操教练，是2016年最佳明星团操教练，是2017年chinafit健身风尚大赛西安站季军，是会员们眼里的“小花牛”，是美丽的孕妈妈———牛雪彬。
每逢佳节胖三斤？别怕！这些运动助你找回状态！

每逢佳节胖三斤？别怕！这些运动助你找回状态！
2019-10-18
由勤入懒易 由懒入勤难 规律一打破整个人都没状态 这样的日子久了 肥肉也就渐渐多了 所以一定要尽快恢复状态 规律的作息、健阿康的饮食 唤醒你沉睡的肌肉！
会员的健身日记丨刘毅：最幸福的事，你已长大，我还未老！

会员的健身日记丨刘毅：最幸福的事，你已长大，我还未老！
2019-10-18
羡慕别人风光美丽时，不如用汗水和努力迎来自己的惊艳蜕变。都说岁月从不败美人，不是因为岁月眷顾美人，而是美丽的背后都藏着流不完的汗水，美人从来不给岁月摧残自己的任何机会。
教练们的私生活|张楠：不忘初心，永远年轻！

教练们的私生活|张楠：不忘初心，永远年轻！
2019-09-19
教练们的私生活|张楠：不忘初心，永远年轻！
教练们的私生活|于小桐：父母的乖乖女，也终要学会自我成长

教练们的私生活|于小桐：父母的乖乖女，也终要学会自我成长
2019-09-19
教练们的私生活|于小桐：父母的乖乖女，也终要学会自我成长
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