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这6点暴露了你是健身新手还是老手

这6点暴露了你是健身新手还是老手

2017-11-29 古德菲力健身 古德菲力健身


据说,刚健身和经常健身的人

有很多不同的地方

主要有哪些呢?小编列出来了

1

健身新手

什么,健身前还要热身?

热身又不能让我增肌减脂

我是来健身的

直接开始训练了,不要浪费时间


健身老手

健身前要先热身

能强化训练效果

减少训练难度

还可以有效防止关节和肌肉受伤


2

健身新手

兄弟们,哥们我开始健身了

等我成为肌肉男

我要打十个

别羡慕我哦


健身老手

虽然自己经常健身

有着不错的体型

但我觉得没什么好炫耀的

健身已经成为了我的一种生活习惯

就像吃饭睡觉那么正常



3

健身新手

天天都吃这些健身餐

嘴巴都淡出鸟来了

好想念小龙虾、红烧肉的味道

是时候来一波了

偶尔吃一下没问题的,又不是经常吃



健身老手

三分练七分吃,饮食很重要

一定要管住自己的嘴

不能吃高热量食物,不能暴饮暴食

不然很容易长肥,那就前功尽弃了



4

健身新手

腿部稍微练练就可以了

上身才是重点

有了健硕有型的肌肉

才能让妹子们尖叫

腿部肌肉别人又看不到



健身老手

不要忽视腿部锻炼

可以强化上肢生长

分泌雄性激素,提高啪啪啪能力



5

健身新手

健身知道一些训练动作

懂得怎么锻炼就行了

干嘛要那么专业

搞的人迷迷糊糊的



健身老手

健身是一门深奥的学问

要懂人体学、营养学

需要不断学习、提升自己



6

健身新手

健身时好好健身

健身之外该咋样还咋样

熬夜也没什么

以前总熬夜不也没啥事么



健身老手

健身是一种健康的生活方式

既然选择了这种生活方式

就应该把以前的坏习惯改掉

不熬夜、不吸烟、不饮酒



看来,刚健身和经常健身的人

不仅身体差别很大

想法差别也很大哦

所以,健身从改变思维观念开始